酒后头痛是许多人经历过的问题，

不过怎样才能有效缓解呢？

本期的重庆江津白酒知识小课堂，

就为大家带来了一些有效的小妙招！

 

喝西红柿汁

西红柿汁中含有大量的特殊果糖，能够促进酒精分解。酒后饮用300毫升以上的西红柿汁，可以有效缓解酒后头痛头晕的不适感。如果酒后伴有情绪不稳定的情况，还可以在西红柿汁中加入一些食盐，能够有效地稳定情绪。

 

喝蜂蜜水

蜂蜜中同样含有可以促进酒精分解吸收的果糖，进而减轻酒后头痛症状。此外，大量饮酒后可能导致酒精性低血糖症，而蜂蜜可以及时补充糖分。

 

喝芹菜汁

芹菜汁中含有大量能分解酒精的B族维生素，可以缓解酒后胃肠不适、面部发红，尤其对酒后头痛脑胀有较好的舒缓效果。

 

擦拭

酒后头痛可以用薄荷油混和酒精擦在太阳穴上，或选择其他香料油，如薰衣草、桉树油和迷迭香等，可有效舒缓宿醉时的头痛。

 

按摩

头部百会穴（头顶正中线与两耳尖联线的交点处）是减轻头痛的重要穴道，可以用拇指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，便可提神醒脑。也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

 

补水

酒精有利尿的效果，易导致身体脱水，迫使各个器官从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，进而导致大脑组织收缩，牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生头痛、呕吐等宿醉不适感。所以酒后要及时补充大量的水，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。